Op 20 september vond voor het derde jaar op rij de Beweeg- en Preventiedag plaats op vijf verschillende locaties van inZet, in samenwerking met Samen Zoetermeer Gezond.
Door de stad heen was een divers aanbod van activiteiten en presentaties: van meedoen aan een beweegactiviteit tot een smartfloor die meet of er valgevaar aanwezig is.
Elke locatie bood interessante presentaties over uiteenlopende onderwerpen, zoals een gezonde leefstijl, voeding en advies van Fysiotherapie. Internist Fazil Alidjan en huisarts Joriet Schneider deelden waardevolle tips over preventie en het nemen van de regie over je eigen gezondheid. Dit leidde tot leuke gesprekken over hoe je met kleine stapjes je leefstijl kunt verbeteren.
Op twee locaties werden de deelnemers tijdens het eerste deel van de dag welkom geheten door een fysiotherapeut en diëtist, die het belang van sterke spieren en botten benadrukten. Er werd uitgebreid ingegaan op de risico’s die ouder worden met zich meebrengt, en hoe deze zoveel mogelijk kunnen worden voorkomen. Naast beweging werd ook het belang van voeding, vooral eiwitinname voor het behoud van spiermassa, onderstreept.
Het tweede deel van de dag bood deelnemers de kans om op een innovatieve manier hun stabiliteit te testen. De deelnemers konden door middel van een enkelband met sensor over een mat lopen dat stabiliteit en balans kon meten. Daarnaast deelde de gemeente Zoetermeer ook een vragenlijst uit om te kijken wie interesse heeft in een cursus valpreventie. Tenslotte kwam in Meerzicht Hans van Hezewijk vertellen hoe zijn leven met behulp van “Positieve Gezondheid” veranderd is. Je kunt zijn boek gratis downloaden via https://www.genietenmetbeperkingen.nl/
Dankzij de bijdragen van Wijktuin Rokkeveen, Albert Heijn Rokkeveen, Jongerius en Dirk van den Broek konden we na afloop een gezonde lunch aanbieden, bereid door de enthousiaste vrijwilligers van inZet. De dag had een goede opkomst en werd dankzij de inspirerende sprekers niet alleen als informatief, maar ook als gezellig ervaren. De reacties van de deelnemers waren zeer positief!
De Beweeg- en Preventiedag heeft ons laten zien dat kleine stappen richting gezondheid grote veranderingen kunnen brengen. We kijken ernaar uit om iedereen volgend jaar weer te verwelkomen!
